IMPORTANT NOTICE!!

It is noticed that recently our company was quoted by unauthorized parties through Whatsapp claiming to help others to search for full-time or part-time jobs. Fraud name cards with logo and website were even provided in the messages. The issue has been reported to the Police.

We hereby alert all parties to pay special attention to suspicious messages using our company name. In case of doubt, please feel free to contact us at (852) 2854-2228 for clarification.

打工仔日均瞓4小時 為工作犧牲睡眠

打工仔日均瞓4小時 為工作犧牲睡眠

睡眠質量跟健康息息相關,但一項調查指出,受訪在職人士過去一周實際睡眠時間每日平均只得4小時,逾5成人稱自己睡眠時間不足,近半數人過去兩周因為工作犧牲1至5小時睡眠時間;調查機構籲港人應正視睡眠的價值,注意分配工作和休息的時間。

本港創新企業SLEEEP在今年8月進行網上問卷調查,訪問173名年齡20至45歲的在職人士,受訪者來往住所及工作地點的單程交通平均需1小時。

調查指出,受訪者認為,每天充足的睡眠時間平均數為6小時;惟他們在受訪前一周的平均實際睡眠時間,卻只得4小時。有逾5成人表示自己的睡眠時間「不足」或「非常不足夠」;另有46%人在過去兩星期,因工作而犧牲1至5小時睡眠時間,24%及5%人更分別犧牲6至10小時和15小時或以上。

4成人指睡眠質素不合格

調查中受訪者亦對過去一星期的睡眠質素作評分,在10分滿分中平均只有5分;更有4成人自覺睡眠質素不合格(4分以下)。雖有97%人了解睡眠不足會導致工作或學習表現和效益下降,惟逾8成人認為,睡眠不足的情況在港十分普遍;更有2成人對「瞓得少的人」觀感正面,認為是有能力、有生產力和善用時間;只有不足3成人認為是不愛惜健康。

SLEEEP聯合創辦人廖醇祖表示,工作繁忙及壓力大是其中一個影響睡眠的原因,但主因是港人對睡眠價值觀薄弱,當認為睡眠是浪費時間,自然便不重視。香港大學心理學系副教授陳濬靈指出,長期睡眠不足會有損精神健康,不少人會在睡前使用手機,近月社會事件頻繁令人情緒受影響,呼籲若出現失眠或睡不穩情況,最好避免在睡前接收干擾情緒的新聞及資訊。

Source : Sky Post


Comments are closed.