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港人抑鬱指數創新高 難上流少運動 愈年輕愈嚴重

港人抑鬱指數創新高 難上流少運動 愈年輕愈嚴重

港人生活壓力大,有機構早前進行有關抑鬱指數調查,發現港人抑鬱指數中位數達5.52分,約6.7%受訪者或患抑鬱,比2016年調查結果高1.2%,創過去同樣調查新高。調查又發現,愈年輕的被訪者愈抑鬱,以18至24歲組別的抑鬱程度平均數最高,但逾6成人情緒受困時不會尋求專業人士協助。專家估計,缺乏上流機會及運動少,亦是令年輕人抑鬱的因素。

香港心理衞生會去年11月以問卷形式訪問了1,795名成年人,結果發現受訪者抑鬱程度中位數為5.52分,是自2012年進行過3次同類調查以來最高。問卷包括9項抑鬱徵狀,例如有否感到情緒低落、沮喪或絕望等,總分為27分。結果顯示,6.7%受訪者獲15分或以上屬「臨床組別」,即或患有抑鬱症及需接受治療,另有13.9%人於過去2周曾有自殺念頭。

逾6成無找專業協助

調查亦發現,受訪者愈年輕,抑鬱程度愈高,以18至24歲組別的抑鬱程度平均數最高,達6.3分。另外,逾6成受訪者情緒受困時不會尋求專業人士協助。

現年23歲的阿菜自言屬完美主義者,2017年其母因腦出血入院,加上面對學業壓力,致出現抑鬱及焦慮情緒,例如心跳快及突然無故狂哭,更曾有輕生念頭,後來她向社工求助,經開導下情緒才有改善,現時她會主動與他人接觸及溝通,同時需定期服藥控制病情。

帶氧運動可釋安多酚

香港城市大學專業進修學院講師孫玉傑估計,港人抑鬱指數持續上升及創新高是由於社會上流機會低,而且受既定價值觀影響,令人產生無形壓力,「大家覺得賺到錢、有樓就叻啲」。他指出,年輕人抑鬱情況較嚴重,除上述原因外,亦與他們較少做帶氧運動有關。香港心理衞生會助理總幹事程志剛表示,做帶氧運動可釋放安多酚,對抑鬱症有預防及紓緩作用。該會執行委員會委員兼精神科專科醫生黎守信建議,除了多做帶氧運動外,應培養個人興趣,令生活更豐富。

Source : Sky Post

 


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